Podcast Wie Jörg Klüver auch mit 57 noch Bestzeiten jagt
In Folge 69 von „Dirk läuft mit“ gibt Dirk Hellmers die Moderation ab. Björn Klüver führt durchs Gespräch mit Jörg Klüver. Der 57-Jährige läuft heute schneller als je zuvor.
Ostfriesland - In der neuen Folge des Laufpodcasts „Dirk läuft mit“ ist diesmal einiges anders: Dirk Hellmers übergibt die Moderation an Volontär Björn Klüver. Björn kennt ihr bereits als Gast aus Folge 59. Er führt nun durch das Gespräch mit Jörg Klüver. Jörg ist 57 Jahre alt und hat in den vergangenen 2,5 Jahren rund 20 Kilo abgenommen – und dabei seine Laufleistungen deutlich gesteigert. Seine aktuellen Bestzeiten: 22:00 Minuten über 5 Kilometer und 47:30 Minuten über 10 Kilometer. Wie schafft man es, mit Mitte 50 nicht nur wieder einzusteigen, sondern schneller zu werden als je zuvor?
Jörg erzählt von seinen Anfängen: Laufen lernte er Ende der 80er von seinem Vater – damals eher als Ausgleich, ohne große Wettkampfziele. Heute ist das anders: Wettkämpfe spielen wieder eine Rolle, und beim Matjeslauf lief es für ihn zuletzt besonders stark – inklusive persönlicher Bestzeit und Platz 3 in der Alterswertung. Auch eine Ossiloop-Etappe stand schon auf dem Plan, allerdings ganz bewusst ohne die volle Serie. In der Folge geht es außerdem um Trainingsumstellungen, Rückschläge und die Frage, wie viel „Leistung“ man wirklich braucht – und wann „Genießen“ wichtiger ist. Und über allem steht ein klares Ziel: Im Oktober soll in Oldenburg der erste Halbmarathon folgen.
Auch die Hitze ist ein Thema
Außerdem ist aus aktuellem Anlass die Hitze ein wichtiges Thema. Wie trainiert man bei den hohen Temperaturen am besten und wann sollte man lieber kürzer treten? Dirk verrät dabei auch, warum er in Löningen keinen Halbmarathon gelaufen ist, sondern auf 10 Kilometer verkürzt hat. Im Ausblick geht’s um Läufe und Termine in der Region wie den Nordseelauf auf Langeoog und „Filsum Lööpt“. Auch der Friesencross in Schilling und der nächste Teil der „Ostfriesischen 7“ mit dem Wybelsumer Polderlauf tauchen als mögliche Ziele auf – und Jörg geht dort an den Start. Dazu kommt als weiterer Termin „Run for Fun“ in Ramsloh.
Die neue Folge und alle anderen gibt es überall, wo es Podcasts gibt. Noch ein Hinweis in eigener Sache: Wer Veranstaltungstipps für Läufer und Neuigkeiten aus der Laufszene in Ostfriesland möchte, kann kostenlos den Newsletter abonnieren. Den gibt es auf der GA-Webseite, auf der OZ-Webseite und jetzt neu auch für die ON.
Kirsten Borchers zeigt, wie Anfänger ins Laufen kommen
So wurde Katharina Saathoff zur Topläuferin
Buun löppt – Anneke Girod und der neue Lauf in Bunde
