Hamburg Ist es ok, als Paar in getrennten Zimmern zu schlafen?
Vor allem Paare, die länger zusammen sind, entscheiden sich öfter für getrennte Schlafzimmer – gleichzeitig haben manche das Gefühl, sich dafür rechtfertigen zu müssen. Ist es ok, die Nächte nicht gemeinsam zu verbringen?
Mit der ersten Beziehung als Teenager oder in den frühen Zwanzigern hat man sich noch auf eine enge Matratze gequetscht. Für eine Person hat die locker gereicht – und wenn der Partner über Nacht geblieben ist, dann wurde es halt gemütlicher. Rückenschmerzen waren kein Thema, genauso wenig wie eine 40-Stunden-Woche, für die man ausgeschlafen sein musste.
In der ersten gemeinsamen Wohnung gönnen sich Paare dann vielleicht ein deutlich breiteres Bett, Matratzen und Kissen werden hochwertiger im Verhältnis zu zunehmenden Rückenschmerzen und Durchschlafproblemen. Je nach Lebenssituation ändert sich das Schlafverhalten in den nächsten Jahren der Beziehung komplett. Schläft der mögliche Nachwuchs mit im Ehebett oder ein Partner im Kinderzimmer? Unterschieden sich die Arbeitszeiten der Partner, sodass einer früh ins Bett muss, um früh aufzustehen, der andere aber liegen bleiben kann? Schnarcht einer von beiden?
Eines steht fest: Schlaf wird im Alter wichtiger. Wie viele Stunden jeder Mensch pro Nacht braucht, ist individuell unterschiedlich. Laut Techniker Krankenkasse gibt es Menschen, die nicht mehr als fünf Stunden Schlaf benötigen. Der Durchschnitt hingegen schlafe sieben bis neun Stunden, um fit zu sein.
Wenn der Partner einen jedoch davon abhält, entspannt durchzuschlafen, sollte man etwas an der Situation ändern. Wieso nicht die Nächte getrennt voneinander verbringen, wenn man die räumliche Möglichkeit hat? Nur weil Menschen ihren wichtigen Schlaf einfordern, muss es nicht heißen, dass in der Beziehung etwas nicht stimmt, um ein gängiges Vorurteil aufzugreifen.
Ganz im Gegenteil: Wer ausgeschlafen ist, ist ausgeglichener – und das kann sich nur positiv auf die Beziehung auswirken. Paare, die länger zusammen sind und die Frischverliebt-Phase hinter sich haben, in der die Größe der Matratze keine Rolle spielt, wissen Zeit für sich zu schätzen. Auch, wenn es nachts ist.
